Sport

Dit wordt jouw jaar! * Haal meer uit je dag; loop & leef maximaal! * Run Dip Run; niets zo verfrissend als een duik in de zee * Lopen met een beperking; de heilzame werking van bewegen * Uit je comfortzone; varieer met je trainingen en nog veel meer!

* Kopvoorn met kaasdeeg * Witvis: winterse hotspots * Roofvis: lepelen op snoek * Winterbaars: wispelturig & kieskeurig

Groot, groter Momoa ; zo blijft acteur Jason Momoa superfit zonder sportschool * Groene gadgets; goed voor je lijf en de planeet * HIITs voor je hoofd * Dumbbell vs Kettlebell; welk zwaargewicht wint de strijd? * Zo wordt geluk heel gewoon en nog veel meer!

Coverstory: De Rhone – Bikkelen aan de rivier * Grachtenkarpers – Boudewijn Margadant * Hollands grootste – Davy Claus * Under the bridge – Younes Gonzalez

Flying vets; zeedieren redden in Indonesie * Tragisch einde op de bodem van de Oostzee * 10 bijzondere ontmoetingen * Grotduiken; oefening baart kunst * Speeddating onder water * Europa's duikgeheim * Duikvakantie naar Bonaire ten tijde van corona en nog veel meer!

Ik heb geen zin om te trainen; wat nu? * Runner's high; feit of fabel? * Moet je als loper links lopen? * Wat doet hardlopen met je brein? * Bevordert seks je sportprestatie? * Hoe weet ik wanneer ik moet rusten? * Val je af als je geen vet meer eet? en nog veel meer vragen in deze special!

Trainen volgens je cyclus; laat hormonen het werk doen * Mentaal weerbaar; durf te falen daar wordt je gelukkig van * Volleybalster Celeste Plak smasht taboes aan flarden en nog veel meer!

Er zijn mensen die beginnen met de biefstuk en er zijn mensen die het lekkerst bewaren voor het laatst. Corona heeft ons dit jaar collectief en met dwang in die laatste categorie geplaatst. Wat de mooiste traktatie van 2020 had moeten worden, staat nu voor 2021 op het menu: het EK. Moesten we op rantsoen in 2020, het nieuwe jaar is voer voor de veelvraat. Want naast het EK krijgen we ook de Olympische Spelen en een EK Onder 21 voorgeschoteld. Na zes Oranje-loze zomers staat ons een bomvolle voetbalagenda te wachten om de honger mee te stillen. En iedereen weet dat verwennerijen extra goed smaken met een knorrende maag.