Sport

Na zeven lange jaren wachten is het binnenkort eindelijk zover: we kunnen Nederland weer toejuichen op een groot toernooi! Voor de meeste PANNA!-lezers wordt het de eerste keer dat ze een EK mét Oranje meemaken. Daarom alvast wat tips, zodat jij kunt zorgen voor een goede voorbereiding. Dat betekent: genoeg chips, Oranje-kleren en schmink. Bestudeer de agenda goed en geef je ouders door welke dagen ze moeten vrijhouden en leer het volkslied alvast uit je hoofd. Om jouw kamer alvast EK-klaar te maken hebben we vier XXL Superposters van Oranje-sterren in deze PANNA! gestopt. En er komt nog veel meer! Binnenkort volgt het PANNA! EK Doeboek én nog een EK-PANNA! om jullie helemaal klaar te stomen voor het voetbalfeest dat eraan komt! Klaar voor de start?! Af!

Dokkeren; de schoonheid van fietsen over nasseien * Trappen naar trapisten; een tocht langs negen abdijen * Frank Heinen voorspelt het wielerjaar * Puck Moonen, Sam Oomen, Lucinda Brand en nog veel meer!

Het brein van AZ * De gazelle van Brighton * Uros Spajic; Vilhena had gelijk * Een populariteits wedstrijd zal Michiel Kramer niet snel winnen * De slimste mens met Zian Flemming * Plakboekparels en nog veel meer!

O.a. aandacht voor Vergroot je zeewaardigheid, Pauze in de Pacific, Gebruikte bootspullen, Carolijn Brouwer en natuurlijk onze vaste rubrieken.

Feedervissen op groot water * Witvis: method-tips * Meerval: onderwaterdobbers * Voorjaarskriebels: wispelturige zeelten

Koudwatertoppers 7 mm en semidry * Ontdekking wrak Nederlands fluitschip * Alles onder controle; tips voor fotografen * Code rood; ijsduiken in Nederland * Zuid-Afrika; sardine run * Madeira & Porto Santo * Zwart marmer voor het koninklijk paleis * Noodopstijging en nog veel meer!

Meer spiermassa met de beste eiwitten en trainingen * Pimp je thuiskantoor * Eet jezelf een beetje gelukkiger * Train al je spieren met 1 gewicht * Voeding vs training; de strijd om jouw fitheid * Fitnesstrends die je de komende tijd kunt verwachten * Fit als Frenna en nog veel meer!

NCRZ: vreemde vissen & fraaie records * Rogvissen in 2021: we gaan beginnen! * Zeevissen start-up: hengels & molens * Portret van een fanatieke visser