Runner's World Special Alle edities

Relaxmodus; zet je stress opzij * Met de jaren jonger; hoe krachttraining helpt * Misverstanden over voeding; wat is gezond & wat niet? * Breinpower; train je geheugen * Zo word je honderd; het geheim van de Blue Zones & nog veel meer in deze super gezonde speccial!

Madeira; eeuwige lente * Marathonfamilie * Hardlooperfgoed * Oma, moeder en kleindochter * Optimist Terrence Agard & Grootheid Ellud Kipchoge * Liefde voor elkaar en nog veel meer hardloopplezier!

Ik heb geen zin om te trainen; wat nu? * Runner's high; feit of fabel? * Moet je als loper links lopen? * Wat doet hardlopen met je brein? * Bevordert seks je sportprestatie? * Hoe weet ik wanneer ik moet rusten? * Val je af als je geen vet meer eet? en nog veel meer vragen in deze special!

In deze speciale uitgave lees je alles over de perfecte voorbereiding op de halve marathon. Met trainingsschema’s voor beginners en gevorderden. En antwoord op vragen als ‘Waar haal ik alle tijd vandaan?’ en ‘Hoe pak ik vetverbranding aan?

128 vragen & antwoorden over o.a. training, je gezondheid, wedstrijden, voeding en toplopers.....

START TO RUN SPECIAL - BEGIN NU! - Lees alles over training, schoenen, voeding, blessures, apps and warming up. - You go, girl! Vrouwen en hardlopen- zweetvrije make-up, yoga en voetverzorging.